Sursă: Mediafax.ro

O analiză amplă realizată pe parcursul a 55 de ani a evidențiat factorii comuni ai persoanelor care depășesc 100 de ani. Cercetătorii au studiat 124 de studii științifice pentru a identificat ce contribuie la longevitate.

Rezultatele arată că secretul longevității nu constă într-o dietă sau obicei singular, ci în combinația mai multor factori mici. Studiul publicat în Discover Public Health subliniază că nu există o formulă magică, ci o sumă de elemente precum genele, stilul de viață și norocul.

Ce descoperiri au făcut cercetătorii despre longevitate?

Studiile biologice asupra centenarilor indică o degradare lentă a ADN-ului, mitocondrii mai sănătoase și un control mai bun al inflamației. Persoanele care ajung la 100 de ani urmează în general o dietă predominant vegetală, rămân active prin mers pe jos și grădinărit, și păstrează legături sociale puternice.

• Dezvoltarea lentă a degradării ADN-ului
• Mitocondrii sănătoase
• Control eficient al inflamației
• Dietă bazată pe plante
• Activitate fizică regulată
• Legături sociale solide

Ce impact au aceste descoperiri asupra sănătății?

Persoanele longevive evită fumatul, mențin relații sociale apropiate și gestionează mai bine stresul. Bolile asociate îmbătrânirii apar cu mulți ani mai târziu sau chiar nu se dezvoltă deloc, iar unii reușesc să trăiască cu boli cronice mulți ani.

Cercetătorii avertizează însă că studiile analizează doar persoanele care au ajuns la 100 de ani, iar nu toți cei cu același stil de viață și gene reușesc să atingă această vârstă. În plus, longevitatea este rezultatul unei combinații complexe de factori, nu a unei singure cauze.

Aceste descoperiri pot ajuta la dezvoltarea unor strategii pentru îmbătrânire sănătoasă și prelungirea vieții active, dar cercetările continuă pentru a înțelege mai bine mecanismele biologice ale longevității.