În rubrica „O carte pentru GenZ”, Irina Manea, creator de conținut și fondator Self-Made Project, împărtășește recomandarea sa de lectură pentru tinerii din generația Z.
Irina spune că o carte esențială pentru ea este <The Tools>, scrisă de Phil Stutz și Barry Michels.
Aceasta a ajutat-o să înțeleagă și să gestioneze mai bine emoțiile intense, anxietatea și frica de eșec, oferindu-i instrumente practice și ușor de aplicat în viața de zi cu zi.
„Mulți tineri sunt deja informați despre sănătatea emoțională, merg la terapie și citesc despre anxietate, însă lipsește partea practică: metode concrete pentru momentele dificile”, explică Manea.
Ea subliniază că această carte propune tehnici practice pentru a face față emoțiilor copleșitoare și pentru a depăși blocajele.
Citește articolul complet pe Ilfov Expres
Deschide articolul →