Sursă: Jurnaluldeilfov.ro
Vara, temperaturile ridicate pot pune în pericol sănătatea inimii, mai ales pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare. În România, două treimi dintre decesele provocate de boli de inimă apar în sezonul cald, iar măsurile simple pot face diferența între viață și moarte.
Organismul depune un efort suplimentar pentru a menține temperatura corpului în condiții de caniculă. Vasele de sânge se dilată, transpirația crește, iar pierderea de lichide poate duce la deshidratare și scăderea tensiunii arteriale. În aceste condiții, inima trebuie să pompeze mai intens pentru a asigura circulația sângelui, ceea ce poate agrava problemele existente sau poate provoca evenimente cardiovasculare severe.
De ce inima suferă mai mult în zilele caniculare
În timpul verii, inima este supusă unui stres crescut, deoarece trebuie să compenseze pierderea de lichide și să mențină circulația sanguină. La fiecare 30 de minute, în România, o persoană suferă un infarct miocardic, iar la fiecare 20 de minute, un accident vascular cerebral. Aceste cifre alarmante evidențiază importanța prevenirii și adoptării unor măsuri simple pentru protejarea inimii.
- menținerea hidratării corespunzătoare
- evitarea expunerii prelungite la soare
- adoptarea unui stil de viață sănătos
- monitorizarea tensiunii arteriale
- evitarea efortului fizic intens în orele de vârf
Categoriile de persoane cu risc crescut și măsurile de protecție
Riscul cardiovascular nu este egal pentru toți. Persoanele peste 65 de ani, cele cu antecedente familiale, hipertensiune, colesterol crescut, diabet, obezitate, fumat sau sedentarism trebuie să fie mai atente în sezonul cald. Pentru a-și proteja inima, este recomandat să facă cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână, să monitorizeze tensiunea și glicemia, și să evite expunerea la soare în orele cele mai calde.
Recunoașterea simptomelor de infarct sau AVC poate salva vieți. Semnele de alarmă includ durerea intensă în piept, iradierea spre umăr sau brațe, amețeli, greață, transpirații reci și senzația de leșin. În cazul apariției acestor simptome, este esențial să se solicite imediat ajutor medical.
Prevenția și gesturile simple, precum hidratarea corectă, evitarea efortului fizic în orele de vârf și monitorizarea regulată a sănătății, pot reduce riscul de evenimente cardiovasculare grave în zilele caniculare. Protejarea inimii în sezonul de vară este o prioritate pentru o viață sănătoasă și sigură.