La 90 de ani, Toshisuke Kanazawa rămâne activ în lumea culturismului, participând în competiții și câștigând titluri naționale. Japonezul se antrenează șase zile pe săptămână, dedicând aproximativ două ore zilnic exercițiilor, și afirmă că nu intenționează să renunțe la pasiunea sa.
Kanazawa, care a obținut 19 titluri naționale, vorbește despre o abordare adaptată vârstei sale. În loc de exerciții solicitante precum genuflexiunile și prese la bancă, el preferă aparatele de fitness, considerate mai potrivite pentru condiția sa actuală. El subliniază că face tot ce este mai bine pentru corpul său, concentrându-se pe menținerea funcției musculare și evitând solicitările excesive.
Citește și: Pompierii ISU București-Ilfov care încadrează elicopterele SMURD au primit echipamente noi de protecție
Campionul recunoaște că timpul de recuperare s-a modificat odată cu vârsta. În prezent, are nevoie de mai mult timp pentru refacere, motiv pentru care se odihnește corespunzător între serii și doarme aproximativ șapte ore pe noapte. Conform ultimelor controale medicale, starea sa de sănătate este comparabilă cu cea a unui bărbat mult mai tânăr, ceea ce îl motivează să continue activitatea fizică.
Longevitate și adaptare în culturismul de performanță
Kanazawa afirmă că vrea să fie culturist până în ultima zi a vieții sale, promovând ideea că exercițiile fizice regulate și ajustate la vârstă pot contribui la o viață lungă și sănătoasă. Stilul său de viață exemplifică modul în care disciplina și adaptarea exercițiilor pot ajuta la menținerea sănătății și vitalității în anii seniori.
Conform Libertatea.ro