ro În sezonul estival, expunerea moderată la soare devine o metodă naturală de a crește nivelul de vitamina D, esențială pentru sănătatea mentală.
Specialiștii atrag atenția asupra beneficiilor acestei vitamine în prevenirea depresiei și a altor tulburări psihice.
Vitamina D, cunoscută și ca „vitamina soarelui”, se produce în piele sub acțiunea razelor UVB și are un impact direct asupra sistemului nervos și stării de spirit.
Cercetările recente arată că un nivel scăzut al acesteia poate crește riscul de depresie, anxietate și oboseală cronică.
Ce spun studiile despre vitamina D și depresie.
Citește articolul complet pe Ilfov Expres
Deschide articolul →