Sursă: Ilfov24.ro
Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) a emis o serie de recomandări pentru populație în contextul zilelor cu temperaturi extreme. Specialiștii avertizează că disconfortul termic accentuat poate avea consecințe grave asupra sănătății, mai ales pentru copiii, vârstnicii, femeile însărcinate și persoanele cu boli cronice.
Citește și: Pompierii ISU București-Ilfov care încadrează elicopterele SMURD au primit echipamente noi de protecție
Autoritățile recomandă respectarea unor măsuri simple, dar eficiente, pentru a preveni problemele de sănătate cauzate de caniculă. Este esențial să evitați expunerea prelungită la soare între orele 11 și 18, să purtați creme de protecție solară și haine ușoare din fibre naturale. De asemenea, trebuie să vă mențineți hidratați și să evitați activitățile fizice intense în orele cu temperaturi ridicate.
Ce măsuri trebuie să urmeze populația în zilele caniculare?
Recomandările oficiale pentru protecție în zilele cu temperaturi foarte ridicate includ:
- Evitați expunerea directă la soare în intervalul orar 11 – 18 și folosiți creme de protecție solară;
- Stați la umbră și petreceți 2-3 ore în locuri răcoroase în timpul zilei;
- Utilizați aerul condiționat setat la 27°C și ventilați locuința noaptea pentru răcorire;
- Reduceți activitatea fizică în exterior și purtați îmbrăcăminte lejeră, de culori deschise, și pălării de soare;
- Beți apă regulat și evitați deshidratarea;
- Udați pielea cu prosop umed sau spray răcoritor pentru a reduce temperatura corpului.
Impactul temperaturilor extreme asupra sănătății și măsurile de prevenție
Specialiștii subliniază că temperaturile ridicate pot provoca insolație, epuizare termică și alte probleme grave dacă nu sunt respectate măsurile de protecție. În plus, riscul de deshidratare crește, iar persoanele vulnerabile trebuie să fie monitorizate atent.
Autoritățile din Ilfov recomandă cetățenilor să fie vigilenți, să se informeze din surse oficiale și să păstreze legătura cu rudele și vecinii în vârstă sau cu probleme de sănătate. În cazul simptomelor de disconfort sever, trebuie solicitată imediat asistență medicală.
Este important ca fiecare să aplice aceste măsuri pentru a evita complicațiile și a menține sănătatea în zilele caniculare. În plus, reducerea consumului de energie și evitarea supra-încălzirii corpului pot salva vieți.
Dacă tu sau cineva apropiat trece prin gânduri de disconfort sever sau simptome de insolație, sunați la 112 pentru ajutor medical de urgență.